【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットで大切な要素には食事、運動、睡眠だけでなく、ストレスのコントロールも含まれます。 日常生活でストレスが強い人や、ダイエット方法が不適切でダイエットをすること自体がストレスにな … 続きを読む セルフ認知行動療法とダイエット。やけ食いはストレス解消にならず太るだけ。