ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「自重スクワット 回数」の記事一覧

レベル別10種類の自重スクワット。初心者やダイエットしたい人にお勧め!

【元ライザップのトレーナーが解説】 自宅で出来る【10段階のレベル別 自重スクワット】を紹介します。 自宅でも工夫次第で負荷を調節できるので、ジム通いせずに充分なトレーニングが出来ます。 私の経歴は、↓こちらをどうぞ。 […]