ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「腹八分目」の記事一覧

世界の5大長寿地域ブルーゾーン式ダイエットとは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 世界の5大長寿地域「ブルーゾーン」とは、世界的に見て「特異的に長寿者が多い特殊な地域」のことです。 具体的には、イタリア・サルデーニャ島、 日本・沖縄、アメリ […]

本当に痩せる王道のダイエット方法とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 日本は世界有数の痩せ大国で、日本人でBMIが30以上の人は3.7%しかいません。 日本人なら基本的には【昔からよく言われていること】をしていれば太りません。 また現在太っている人なら痩 […]