ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「有酸素運動 20分 なぜ」の記事一覧

“有酸素運動は20分以上やらないと無意味” という話は嘘!効果はある!

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 世の中では「有酸素運動は20分以上やらないと意味が無い」という説が広まっていますが、これは嘘です。 10分でも1分でも、やらないよりもやる方がずっと良いし、細 […]