ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「早食い 肥満」の記事一覧

おかずファースト&よく噛んで食べる! 7週間ダイエットの習慣2

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年12月10日に『ゆっくり味わってよく噛んで エネルギー消費量を増加させる』というプレスリリースがありました。 固体物でもドリンクでも、咀嚼をすることで食後のエネルギー消費量の […]

糖尿病対策には糖質より脂、早食い、筋肉。ダイエットや肥満防止にも良い。

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年11月8日の『健康カプセル!ゲンキの時間』は、「まだ間に合う!糖尿病対策」というテーマでした。 ↑冒頭の画像の通り、日本で糖尿病患者と、糖尿病予備軍の人は、それぞれ約1000 […]