ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「三行日記 自律神経」の記事一覧

筆記表現法や感謝日記は睡眠やストレス改善&ダイエットにも良い

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年10月3日にBS朝日の『たけしの家庭の医学』で紹介された【筆記表現法】について、私の見解を加えて紹介します。 今回は再放送で、元々は2018年6月に放送されたものです。 筆記 […]