ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「ピースボート バックパッカー」の記事一覧

ダイエットポリス(元警察官&元ライザップ)。『ダイエットは習慣が9割』の著者。豪華客船でトレーナー。世界一周×3回。ダイエット評論家・増戸 聡司の経歴

↑2019年にグアムで撮った写真です。 私は普段ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 2023年6月で46歳になりましたが自重トレーニングだけでも、工夫次第で誰でも、↑↓このくらいの体になることが出 […]

5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ8日目。佐世保に寄港!

5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ8日目。2018/5/1(火) ↓昨日の日記 5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ7日目。韓国の麗水に寄港! 今日も朝日とその前 […]

5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ7日目。韓国の麗水に寄港!

5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ7日目。2018/4/30(月) ↓昨日の日記 5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ6日目。イベント盛りだくさんの1日! 5時過 […]

5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ6日目。イベント盛りだくさんの1日!

5年ぶりのピースボート乗船。ゴールデンウィーク・ショートクルーズ6日目。2018/4/29(日) 今回10日間のショートクルーズなので、早くも今日からは後半ということになる。 ↓昨日の日記 5年ぶりのピースボート乗船!  […]

5年ぶりのピースボート乗船! 初のゴールデンウィーク・ショートクルーズ5日目。釜山観光2日目。2018/4/28

ピースボートのゴールデンウィーク・ショートクルーズ5日目。2018/4/28(土) ↓昨日の日記。 キムタクも来た韓国のマチュピチュ!?甘川洞(カムチョン)文化村に釜山から行ってきた!ピースボート・ゴールデンウィーク・シ […]