ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「ダイエット 水分」の記事一覧

水抜きダイエット・水太り・3リットルなどは嘘で痩せない。水だけ断食も危険。

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 「水太り」や「水ダイエット」という言葉がありますが、実際にはどちらも存在しません。 【間違った水分補給をしている人】は太りやすく、【正しい水分補給をしている人 […]

睡眠・ストレス・水分補給の3Sを管理して痩せる。7週間ダイエットの習慣6

睡眠とダイエットには強い関係があり、関連本が何冊もあります。 大多数の人は、これまでにお伝えしてきた「5つの習慣」だけでも痩せることが可能ですが、それでもまだ痩せられない人が気を付けるべき、大事なポイント3点↓をお伝えま […]

「1週間で3kg痩せた!」などの広告は嘘!極端なダイエットはリバウンドし寿命も縮む!

【元ライザップのトレーナーが解説】 「1週間で3kg減量!」などの見出しや広告に踊らされると、逆に太りやすく、更には寿命が縮む恐れもあります。 最初の1週間だけなら、体重が3kgくらい減ることはあります。 しかし【体脂肪 […]