ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「ダイエット モチベーション」の記事一覧

ダイエットを頑張るほど失敗しリバウンドする理由とは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 世の中の多くの人は、・「意志が弱いから、ダイエットに失敗する」・「頑張りが足りないから、痩せられない」などと思っていますが、これは間違いです。 【頑張りや意志 […]

モチベーションに頼るダイエットが失敗する理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットに失敗した人で、よく・「意志が弱いから失敗した」・「モチベーションが下がってドカ食いして、どうでもよくなった」などと話す人がいます。 またダイエットがツラくなった時に、モチベ […]

ダイエットが成功する目標設定。4つのポイントとコツ。7週間ダイエットの習慣0

元ライザップのトレーナーが解説。 【今年こそ痩せる!】【2ヵ月で10kg痩せる!】などという、よくある目標設定は、失敗する可能性が高い典型的な例です。 成功する目標設定は、↓この4つのポイントを押さえておく必要があります […]