ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

「片手懸垂」の記事一覧

名取市のスポーツクラブ・ジム比較4選とパーソナルトレーニングジムとダイエット情報

仙台在住の元ライザップのトレーナー(六本木店、シンガポール店、仙台店で勤務)が解説します。 4ヵ所のジムの紹介のあとには、パーソナルトレーニングジムの情報や、私が提供しているオンラインダイエットも紹介しています。 ↓この […]

40代以降でもジムに行かずにシックスパックや細マッチョになる方法。

【元ライザップのトレーナーが解説】 ↓2018年8月末に、自分の写真を撮ってみました。 ↓これは2010年10月に出航した世界一周の船旅ピースボートの71回クルーズで行った、イースター島で撮ったものです。 ピースボート7 […]

【One Arm Pull up・片手懸垂】プリズナートレーニングのステップ10の動画を撮ってみた

少し前に買った『プリズナートレーニング』という本に載っている片手懸垂の動画を撮ってみた↓  長さは21秒です。 完全な片手懸垂にはまだ遠いが、アメリカ治験で衰えていた体力が、だいぶ復活してきた^^ 自分は元々アームレスリ […]

「自重トレーニングは効果ない」は嘘!プリズナートレーニングで細マッチョ化もダイエットも可能

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年6月15日放送のBSフジ『なないろ日和』で、興味深いデータを紹介していました。 コロナ禍の影響で、筋力が低下したと思う人が56.6%いて、自宅での筋トレ頻度が増えた人は83. […]