ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「簡単 ダイエット 運動」の記事一覧

よく噛むなど簡単な3点だけで痩せるダイエット法。食事制限は不要!ビフォーアフターは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! この記事では、お金をかけず我慢も必要なく、健康的に痩せて、しかもリバウンドしないダイエット法を紹介します。 それは、↓この3点をやることです。① よく噛んで食 […]

効果が無い嘘だらけの「~だけ簡単ダイエット」の中で、数少ないお勧めの方法とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 なぜ「~だけ」という「簡単ダイエット」で痩せることが出来ないのに、何度も騙される人が多いのでしょうか? 大抵の「〇〇だけダイエット」は、一時的には体重が減っても、結局は長続きせずリバウ […]

痩せる運動習慣の決め手は、日常の階段や歩行、姿勢や呼吸。7週間ダイエットの習慣7

前回の習慣6までにお伝えした【食事や生活習慣】を実践すれば、運動無しでも、9割以上の人が痩せて、標準的な体重・体脂肪率になれると思います。 以前も書いた通り、ダイエットが目的なら【食事9割、運動1割】という程、食事管理の […]