ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「睡眠 ストレス ダイエット」の記事一覧

セルフ認知行動療法とダイエット。やけ食いはストレス解消にならず太るだけ。

【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットで大切な要素には食事、運動、睡眠だけでなく、ストレスのコントロールも含まれます。 日常生活でストレスが強い人や、ダイエット方法が不適切でダイエットをすること自体がストレスにな […]