ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「ライザップトレーナー」の記事一覧

ダイエットポリス(元警察官&元ライザップ)。『ダイエットは習慣が9割』の著者。豪華客船でトレーナー。世界一周×3回。ダイエット評論家・増戸 聡司の経歴

↑2019年にグアムで撮った写真です。 私は普段ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 2023年6月で46歳になりましたが自重トレーニングだけでも、工夫次第で誰でも、↑↓このくらいの体になることが出 […]

元ライザップトレーナーもお勧め!ロカボナッツなどのダイエット食品

今回は、ダイエット中で甘い物が食べたい時にお勧めの、低糖質のナッツ2種類を紹介します。 【低糖質スイートナッツ】と【ロカボ アーモンドチョコ】です。 ↓以前書いたこちらの記事で、ロカボナッツという低糖質でお勧めのナッツを […]

元ライザップトレーナーが勧める低糖質ダイエット中のお勧め食品【2018年版】

この記事では元ライザップのトレーナーが、低糖質ダイエット中にお勧めの食べ物やドリンクを紹介します。 プロテインバー、ロカボナッツ、糖質0麺、豆乳、糖質オフの野菜ジュース、プロテインチップス、の順番で紹介していきます。 自 […]