ダイエットの語源や本来の意味を知ると健康的に痩せることが出来る
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ 冒頭の画像は厚生労働省『e-ヘルスネット』のスクリーンショットですが、英語の「diet」は本来、日常的な食事・食べ物を意味します。 また「diet」の語源はギ […]
「ダイエット 習慣」の記事一覧
本当に痩せる「お勧めダイエット本」ランキング 2024年
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※『ダイエットは習慣が9割』の著者：ダイエットポリスが解説！ これまで何冊ものダイエット本がベストセラーになっていますが、それにも関わらず毎年、新しいダイエット本が何十冊（百冊以上？）も発行されています。 ということは「 […]
すぐに効果が出るダイエットほどリバウンドする!習慣化されないと無意味!
【元ライザップのトレーナーが解説】 痩せたい人の多くは、1週間～1ヵ月程度の【短期集中ダイエット】をやりたがりますが、短期間であるほどリバウンドしやすいです。 リバウンドする理由は、そもそものダイエットに対するの考え方が […]
7週間（習慣）ダイエットのまとめ。習慣化するコツを解説。
これまでに「痩せるための7つの習慣」を紹介してきましたが、【習慣化するためのポイント】をあらためてお伝えします。 以前伝えた情報もあるので、復習も兼ねて読んでみてください。 ↓ポイントです。 ・習慣化される仕組みとコツを […]