ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「カロリー制限 糖質制限 ダイエット」の記事一覧

カロリー制限ダイエットで痩せない3つの理由とは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! ダイエットは結局「消費カロリーが摂取カロリーより多ければ痩せる」という考えは間違いです。 1日に同じカロリーを摂取しても【内容、時間、食べ方】などで、太りやす […]

「糖質制限と脂質(カロリー)制限のダイエットはどっちが痩せる?」は無駄な論争

【元ライザップのトレーナーが解説】 ボディビルやフィジークなどのコンテストに出るような人であれば、好みや時期によって糖質制限と脂質制限を使い分けるのは意味があります。 しかし一般人のダイエットでは、全く意味がありません。 […]