ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「エステ 置き換えダイエット」の記事一覧

置き換えダイエットで痩せない理由は?プロテインダイエットも効果なし!

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 置き換えダイエットは、一時的には体重が減っても、高確率でリバウンドします。 もし長く続けても、体脂肪だけでなく筋肉も減るので、やってはいけないダイエット法です […]

痩身エステに痩せる効果がない理由は?結局ダイエットは食事改善

【元ライザップのトレーナーが解説】 私がトレーナーだからといって、エステの代わりに運動を勧めるわけではありません。 タイトル後半に書いた通り、ダイエットには食事改善が最重要です。 これは痩身エステでもジムでも同じ、食事改 […]