元ライザップのトレーナーから見たパーソナルトレーニングジムの紹介記事です。
今回紹介するのは、エクササイズコーチジャパン！
日本の第一号店は2017年8月に大阪心斎橋にオープンしましたが、
その後、どんどん全国に拡大していて、
2020年3月1日の段階で、全国に23店舗あります。
なおこの記事を書いている私のプロフィールは、↓こちらをどうぞ。
元警察官で、元ライザップ、今は豪華客船のトレーナー。世界一周を３回している「オンラインダイエット指導者」 増戸 聡司（ましと さとし）の経歴・自己紹介
エクササイズコーチの特徴は？
私がこのエクササイズコーチのことを初めて知ったのは、
マイナビでトレーナーの求人広告を見て、気になっていたのがきっかけでした。
いくつかの注目点がありますが、特に大きな特徴２つは、以下のものです。
特徴１ 業界平均1/4程度の料金設定
特徴２ １回のトレーニング時間が20分
では詳しく解説していきます。
●アメリカで急成長し、日本に初上陸！
まず ”ジャパン” と付いてるのは何故かと言うと、アメリカから上陸してきた新しいジムだからです。
シカゴに本社があり、現在15の州で店舗展開しているとのことでした。
実際にエクササイズコーチのアメリカのサイトの店舗一覧を見てみました。
確かに１５の州で展開されていて、店舗数は今の所４１店舗のようです。
特に本社のシカゴがあるイリノイ州や、NASAのヒューストン宇宙センターなどで有名なテキサス州で店舗が多いようで、
おそらく今後は東海岸のニューヨーク方面や、西海岸のカリフォルニアなどへも進出していくのかなと思います。
●誰が日本へ持ってきた？
興味深いのが、このアメリカのエクササイズコーチとの、
日本での独占展開権を獲得した人、というか会社です。
それは、既に日本で50店舗以上を展開している女性専用パーソナルトレーニングジム「シェイプス」の運営会社です。
※【Shapes(シェイプス）】は2017年12月20日をもって【Reborn my self(リボーンマイセルフ)】としてサービス名を変更することになりました。
「これは日本でも絶対に流行る」と思って、急いで日本展開を始めたのだと思います。
エクササイズコーチジャパンでは、今後5年間で国内に100店舗の出店を目指しているとのことです。
5年で100店舗という早さは、自分が以前働いていたRIZAPと同じくらいのペースなので、
相当な自信があるのでしょうね。
特徴１ 業界平均1/4程度の料金設定
エクササイズコーチでは、
・トレーナーと１対１のマンツーマン
・トレーナー１人と、お客２人のパートナーでのトレーニング
の２種類があります。
●マンツーマンの料金は、↓こちら。
月に４回で１６，０００円
月に６回で２４，０００円
月に８回で３２，０００円
●パートナートレーニングの料金は、↓こちら。
月に４回で１２，０００円
月に６回で１８，０００円
月に８回で２４，０００円
RIZAPの場合は、コース料金が最短の２ヶ月のものだと
２９８，０００円 で、入会金が別途 ５０，０００円 なので、
合計で３４８，０００円（税別）です。
最近はRIZAPの他にもパーソナルトレーニングジムが増えてきていますが、
２ヶ月で２０万円くらいの所が多いので、エクササイズコーチは格安と言えるでしょう。
特徴２ １回のトレーニング時間が20分
これがまた大きな特徴です。
通常のパーソナルトレーニングだと、１回のトレーニングは５０分か６０分というのが一般的で、時々８０分というのがあるくらいです。
２０分で済むというのは、忙しい現代人・ビジネスパーソンにとってはかなり嬉しいことであるし、ジム通いが継続しやすくなるというメリットにもなりますね。
●２０分のトレーニングの成果は？
果たして２０分で充分な成果をだせるのか？
という疑問を持つ人もいるかもしれないが、これはやり方によっては充分に可能だと言えます。
自分も短時間しかトレーニング出来ない時に、
HIITトレーニングと呼ばれる高強度インターバルトレーニングなどを行うことがあって、短時間でも効果は絶大です。
なおエクササイズコーチのアメリカのサイトには
The Smartest 20-Minute Workout In The World
というカッコいいキャッチコピーが書かれています。
そして短時間でも大丈夫なのは、
次の特徴３とも大きく関ってきます。
特徴３ AIがトレーニング強度を調節
「顧客の筋力や可動域を理解したマシンがトレーニングをリード」
これは独自のトレーニングマシンが各自の筋力と可動域を測定し、
それぞれの人に適切なトレーニング負荷を調整してくれるから、だそうです。
最近流行り？のAI（人工知能）がフィットネス業界にも影響を与え始めてきたようですね。
特徴４ 予約・持ち物一切不要
持ち物が不要なのはパーソナルトレーニングジムではそんなに珍しいことではないですが、
予約も不要というのはかなり珍しいですね。
ウェアもシューズも無料貸出なので、
忙しいビジネスマンが仕事の空き時間に来ることもあるようえす。
口コミ・評判
公式サイトに載っている口コミを見て気になったのは、
食事のことです。
「1週間の献立やレシピなど、食事についての資料が充実していて、コーチのサポートもしっかりしていた」
という記述もあったので、
運動だけでなく食事のサポートもしっかりと体系化されているようです。
無料体験
エクササイズコーチが気になった方は、
とりあえず一度実際に、無料体験を受けてみると良いと思います。
※無料体験の申し込みは、
↓こちらの公式サイトからどうぞ！
日本初上陸のパーソナルトレーニング【exercisecoach】
無料体験を受けた感想
実際に無料体験を受けた友達に、話を聞いてみました。
●体験にかかった時間は？
トータルでかかった時間は１時間半くらいで、最初のカウンセリングで４０分くらい、
着替え×２回で５分～１０分、そしてトレーニングで４０分くらいでした。
●やってみての感想は？
短時間で効果があるということで、実際にやってみてそうだろうと思いました。
自分がどこまで出来たのか数値で出るので、
続けていくと少しずつ数値が上がっていくと思うので、効果を実感しやすいと思いました。
他のパーソナルジムが高すぎるので、自分でも払えるくらいの値段で、
２人なら１番安いコースで１２０００円なので、
行くまではそんなに強く興味を持っていませんでしたが、
実際に体験した後は通いたくなりました。
一緒に行った友達も、同じように言ってました。
オンラインダイエット
「良いジムが家の近くに無い」とか、
「ジムに通う時間が無い」という方には、
私が影響している、日本全国どこでも出来る
【オンラインダイエット】↓がお勧めです！
