元ライザップのトレーナーから見たパーソナルトレーニングジムの紹介記事です。

今回紹介するのは、エクササイズコーチジャパン!



日本の第一号店は2017年8月に大阪心斎橋にオープンしましたが、

その後、どんどん全国に拡大していて、

2020年3月1日の段階で、全国に23店舗あります。


なおこの記事を書いている私のプロフィールは、↓こちらをどうぞ。

元警察官で、元ライザップ、今は豪華客船のトレーナー。世界一周を3回している「オンラインダイエット指導者」 増戸 聡司(ましと さとし)の経歴・自己紹介

エクササイズコーチの特徴は?

私がこのエクササイズコーチのことを初めて知ったのは、

マイナビでトレーナーの求人広告を見て、気になっていたのがきっかけでした。


いくつかの注目点がありますが、特に大きな特徴2つは、以下のものです。

特徴1 業界平均1/4程度の料金設定
特徴2 1回のトレーニング時間が20分

では詳しく解説していきます。


●アメリカで急成長し、日本に初上陸!

まず ”ジャパン” と付いてるのは何故かと言うと、アメリカから上陸してきた新しいジムだからです。

シカゴに本社があり、現在15の州で店舗展開しているとのことでした。

実際にエクササイズコーチのアメリカのサイトの店舗一覧を見てみました。

確かに15の州で展開されていて、店舗数は今の所41店舗のようです。

特に本社のシカゴがあるイリノイ州や、NASAのヒューストン宇宙センターなどで有名なテキサス州で店舗が多いようで、

おそらく今後は東海岸のニューヨーク方面や、西海岸のカリフォルニアなどへも進出していくのかなと思います。


●誰が日本へ持ってきた?

興味深いのが、このアメリカのエクササイズコーチとの、

日本での独占展開権を獲得した人、というか会社です。

それは、既に日本で50店舗以上を展開している女性専用パーソナルトレーニングジム「シェイプス」の運営会社です。

※【Shapes(シェイプス)】は2017年12月20日をもって【Reborn my self(リボーンマイセルフ)】としてサービス名を変更することになりました。

「これは日本でも絶対に流行る」と思って、急いで日本展開を始めたのだと思います。

エクササイズコーチジャパンでは、今後5年間で国内に100店舗の出店を目指しているとのことです。

5年で100店舗という早さは、自分が以前働いていたRIZAPと同じくらいのペースなので、

相当な自信があるのでしょうね。

特徴1 業界平均1/4程度の料金設定

エクササイズコーチでは、

・トレーナーと1対1のマンツーマン
・トレーナー1人と、お客2人のパートナーでのトレーニング

の2種類があります。


●マンツーマンの料金は、↓こちら。

月に4回で16,000円
月に6回で24,000円
月に8回で32,000円


●パートナートレーニングの料金は、↓こちら。

月に4回で12,000円
月に6回で18,000円
月に8回で24,000円

RIZAPの場合は、コース料金が最短の2ヶ月のものだと

298,000円 で、入会金が別途 50,000円 なので、

合計で348,000円(税別)です。

最近はRIZAPの他にもパーソナルトレーニングジムが増えてきていますが、

2ヶ月で20万円くらいの所が多いので、エクササイズコーチは格安と言えるでしょう。

特徴2 1回のトレーニング時間が20分

これがまた大きな特徴です。

通常のパーソナルトレーニングだと、1回のトレーニングは50分か60分というのが一般的で、時々80分というのがあるくらいです。

20分で済むというのは、忙しい現代人・ビジネスパーソンにとってはかなり嬉しいことであるし、ジム通いが継続しやすくなるというメリットにもなりますね。


●20分のトレーニングの成果は?

果たして20分で充分な成果をだせるのか?

という疑問を持つ人もいるかもしれないが、これはやり方によっては充分に可能だと言えます。


自分も短時間しかトレーニング出来ない時に、

HIITトレーニングと呼ばれる高強度インターバルトレーニングなどを行うことがあって、短時間でも効果は絶大です。

なおエクササイズコーチのアメリカのサイトには

The Smartest 20-Minute Workout In The World


というカッコいいキャッチコピーが書かれています。

そして短時間でも大丈夫なのは、

次の特徴3とも大きく関ってきます。

特徴3 AIがトレーニング強度を調節

「顧客の筋力や可動域を理解したマシンがトレーニングをリード」

これは独自のトレーニングマシンが各自の筋力と可動域を測定し、

それぞれの人に適切なトレーニング負荷を調整してくれるから、だそうです。

最近流行り?のAI(人工知能)がフィットネス業界にも影響を与え始めてきたようですね。

特徴4 予約・持ち物一切不要

持ち物が不要なのはパーソナルトレーニングジムではそんなに珍しいことではないですが、

予約も不要というのはかなり珍しいですね。


ウェアもシューズも無料貸出なので、

忙しいビジネスマンが仕事の空き時間に来ることもあるようえす。

口コミ・評判

公式サイトに載っている口コミを見て気になったのは、

食事のことです。

「1週間の献立やレシピなど、食事についての資料が充実していて、コーチのサポートもしっかりしていた」

という記述もあったので、

運動だけでなく食事のサポートもしっかりと体系化されているようです。

無料体験

エクササイズコーチが気になった方は、

とりあえず一度実際に、無料体験を受けてみると良いと思います。


※無料体験の申し込みは、

↓こちらの公式サイトからどうぞ!
日本初上陸のパーソナルトレーニング【exercisecoach】



無料体験を受けた感想

実際に無料体験を受けた友達に、話を聞いてみました。

●体験にかかった時間は?

トータルでかかった時間は1時間半くらいで、最初のカウンセリングで40分くらい、

着替え×2回で5分~10分、そしてトレーニングで40分くらいでした。

●やってみての感想は?

短時間で効果があるということで、実際にやってみてそうだろうと思いました。

自分がどこまで出来たのか数値で出るので、

続けていくと少しずつ数値が上がっていくと思うので、効果を実感しやすいと思いました。

他のパーソナルジムが高すぎるので、自分でも払えるくらいの値段で、

2人なら1番安いコースで12000円なので、

行くまではそんなに強く興味を持っていませんでしたが、

実際に体験した後は通いたくなりました。

一緒に行った友達も、同じように言ってました。

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