【2020年版】ライザップの元トレーナーから見た、最近人気が高まっている
【ジムに通わずに家にいながら出来る、オンラインダイエットの比較・効果・口コミに関する記事】
です。
ちなみに私はライザップでは、
六本木店やシンガポール店などで約3年間勤務していました。
現在は、↓こちらのオンラインダイエットを提供しています。
詳細は、↓こちらをどうぞ。
世界中どこでも出来るオンラインダイエット！【ライザップの1割の費用でこの結果】とは？
●目次
今回は、↓こちらの4つの代表的なオンラインダイエットのサービスを紹介します。
●RIZAP STYLE PROGRAM
・料金と期間：56,300円 1ヵ月～
※2020年6月時点で、休止中のようです。
●フィットラボ マンツーマンダイエットコーチ
・料金と期間：56,000円 2ヵ月
●【Plez】 総額３万円台～OK
・料金と期間：29,600円～ 2ヵ月～ （入会金 9,800円）
●ライザッ〇の1割の費用でこの結果
・料金と期間：20,000円～35,000円 1ヶ月～
なぜオンラインダイエットが広まったのか？
↓この3点が理由です。
・オンラインでも充分な結果が出ること
・費用がパーソナルジムの1割～3割ほどで格段に安い事
・ジムに通う必要が無いこと
●オンラインでのサービス
オンラインダイエットは2018年頃から増えてきていましたが、
2020年の新型コロナウイルスの影響で、フィットネス業界でも、
オンラインでのサービスが急激に増えています。
2018年頃から広まっていた理由は、
ライザップなどパーソナルジムで痩せる要因は、
運動ではなく、徹底した食事管理によるものだからです。
【ダイエットは運動1割 、食事9割】というタイトルで
ベストセラーになっている本の通りです。↓
更に、現代人は忙しい人が多いので、
ジムに行かずに痩せられる、オンラインでのダイエットサービスは
益々拡大していくと思われます。
RIZAP STYLE PROGRAM（ライザップスタイル プログラム）
※2020年2月26日(水)〜4月中旬までセット内容の一部変更に伴い発売を休止するとのことです。
※6月でも再開されていないようです。
知らない人も多いと思いますが、ライザップで提供している
【ジムに通わずに自宅で出来るダイエットプログラム】です。
特徴は？
最近は【ダイエット】や【ダイエットジム】の代名詞と言えるほど有名になった
ライザップが提供しているプログラムなので、安心感があると思います。
2020年1月時点で、ライザップのジムは国内外合計140店舗以上、
会員数は累計14万人を超えています。
●特徴１ 運動
・ライザップの運動メソッドを１枚のDVDに凝縮
・自宅でのトレーニングに適した専用ゴムバンド
●特徴２ 食事
・ライザップの食事メソッドを自宅で実践できる21のレシピ
●特徴３ サプリメント
・食事の置き換え、またはトレーニング後の栄養補給に
・1日2粒飲めばOKなダイエットサポートサプリ
費用は？
通常の１ヶ月の料金は56,300円（税別）ですが、
初回限定で30％OFFの39,410円（税別）で、
16,890円もお得になっています。
また送料無料で、全額返金保証もあります。
その他、詳しくは、↓こちらの公式サイトをどうぞ。
フィットラボ マンツーマンダイエットコーチ
特徴は？
●特徴1 GLコントロールメソッド
GI値（ジー アイ値）は結構知れ渡っていますがこれは不完全なので、
GL（ジー エル）値の方が優れていると最近は言われています。
これを取り入れてるのは、情報の感度が高く信頼性があると言えます。
●特徴2 食事制限ではなく食事改善
未だに一部の？パーソナルジムである、無理な食事制限をしないので、リバウンドの心配がなく、健康的に痩せることが出来ます。
●特徴3 減量は1ヵ月に5%以内
過度なダイエットは身体に負担をかけるだけです。
減量は1ヵ月に5%以内を目安として、健康でリバウンドのないダイエットアドバイスを提案します。
費用は？
56,000円 （2ヵ月）
※月額だと28,000円ということ。
※現在キャンペーン中で、入会金の2万円は無料
詳細は↓こちらの公式サイトをどうぞ。
楽しくキレイに痩せるダイエット指導【Plez】
楽しくキレイに痩せるダイエット指導【Plez】 総額３万円台～ 全国どこでもOK
特徴は？
●特徴１ NG食品なしで楽しく続く！
NG食品なしで、楽しくたべながら痩せる！
有酸素ゼロ、家トレ20分×週2でOK!
楽しいから自然と続いて痩せる♪
●特徴２ 指導を実践するだけ！
何をすればいいか、全部教えてもらえる！
本当のダイエットを簡単に実践！
プロにも推しえるプロにおまかせ！
●特徴３ 誰でもできる！
あなたに合わせた指導で無理なくダイエット！
ジム不要！オンライン・電話ならどこでもOK！
成功率95.7%で、ほぼ全員が成功！
費用は？
プレミアムプラン、スタンダードプラン、オンラインプラン
の3種類がありますが、
最もリーズナブルなライトサポートプランだと、
↓この費用です。
29,800円 2ヵ月（入会金 9,800円）
詳細や他のプランの費用・内容は、
↓こちらの公式サイトからどうぞ！
楽しくキレイに痩せるダイエット指導【Plez】 総額３万円台～ 全国どこでもOK
【ライザッ〇の1割の費用でこの結果】
こちらは、この記事を書いている私が
個人で提供しているオンラインダイエットです。
世界中どこでも出来るオンラインダイエット！【ライザップの1割の費用でこの結果】とは？
特徴は？
●特徴１ ライザッ●の9割の内容？
一言でいえば
「ライザッ〇で提供しているサービスから、
”週2回のパーソナルトレーニング” を取り除いたもの」
ということです。
具体的には、ライザッ〇と同じように毎日の食事をLINEなどで送ってもらい、
それに対してフィードバックします。
もちろん、自宅で出来るトレーニングや、
ダイエットや健康のために良い生活習慣などに関するアドバイスもするので、
ライザッ〇の内容の9割くらいのことが出来ます。
更に必要であれば１週間に１度、３０分ほどのLINEでの通話もします。
●特徴２ 期間は1ヵ月単位で、いつでも卒業出来る！
多くのオンラインダイエットでは、
最低期間を2ヵ月以上や、3ヵ月以上に設定しています。
しかしこちらでは、1ヶ月だけでの卒業もOKにしています。
私がライザッ●で勤務していた時は、
早い人であれば、1ヶ月以内で自己管理が出来るレベルに達して、
その後の毎日の食事指導は必要無い、という方も時々いらっしゃいました。
もちろん人によっては、習慣化するのに
2ヶ月～3ヵ月ほどかかる方もいますが、これには個人差があります。
それなので1ヶ月間が終了する直前に、
【翌月も継続するかどうか】を判断してもらっています。
●特徴３ 一生アフターフォローのサポート付き！
ダイエット業界の最大の課題は、リバウンドです。
残念ながらせっかくパーソナルジムに通って痩せても、
毎日の食事の報告が無くなってからリバウンドをする
という方は、大勢いるのが現状です。
私のサービスが終了したあとも、
最初の1ヶ月間は、毎週１度、体重や体脂肪率、体調などの状況を報告してもらいます。
更に２ヵ月後～６ヵ月後までは、毎月１度は報告してもらいます。
更に、一生アフターフォローのサポートということで、
無期限で、LINEやメールでの質問や相談を受け付けます。
●モニターの結果
↓この画像は、オンラインダイエットのモニターのビフォア・アフターです。
尚、↓こちらは、2019年1月にグアムで撮った私の写真です。
私もモニターの方と同じように、ジムには行かず自宅だけでのトレーニングです。
またプロテインも飲んでいませんし、こちらからお勧めもしません。
費用は？
通常のコースは、１ヶ月で３万5千円です。
※しかし3種類のモニターのコースがあります↓
●モニターA ２万5千円。（毎月、男女２名ずつ限定）
モニターの条件は、ブログなどに「顔を隠したビフォアー・アフターの画像 ＆ 名前のイニシャル」を載せても構わないという方です。
●モニターB 2万円。（毎月、男女２名ずつ限定）
モニターの条件は、ブログなどに「顔も出したビフォアー・アフターの画像 ＆ 本名」を載せても構わないという方です。
●モニターC 3万円
モニターの条件は、ブログなどに「名前のイニシャル、コメント、居住地」を載せても構わないという方です。 画像は無しです。
※サポート出来る人数には限りがあるので、
モニターの残りの人数の状況などはお問い合わせください。
※金額は予告なく変更することもあります。
●なぜ安いのか？
多くのオンラインダイエットは、多額のネット広告費をかけていたり、
実店舗の運営費用もかかっていますが、
私は実店舗は無く、また広告費を全くかけていないので
安く提供することが出来ています。
また私は普段は、
某豪華客船の中にあるジムでのトレーナーをしているので、
このサービスを1年中やっているわけではありません。
現在の募集状況や、その他の詳細・問い合わせ先は、
↓こちらをご覧ください。
世界中どこでも出来るオンラインダイエット！【ライザップの1割の費用でこの結果】とは？
相談や問い合わせは、気軽にどうぞ。
・Facebookは、本名の増戸 聡司（Satoshi Mashito）でやっています。
・メールは satoshi19770604@gmail.com です。
