元ライザップのトレーナー・ダイエットソムリエが解説。

万人に有効なダイエット方法はありません。

この記事では数多くの、正しいダイエット方法ばかりを紹介しているので、

【あなたに適切な方法]】を見つけることが出来ます。

自己紹介

ライザップの元トレーナーで、六本木店や

シンガポール店(立ち上げメンバーで8ヵ月間の駐在)などで、

約3年間勤務しました。


●現在は、↓これらの活動をしています。

・オンラインダイエットの指導

・豪華客船の中にあるフィットネスジムでのトレーナー

・ダイエット・健康セミナーの講師


その他の詳しい経歴は、↓こちらの記事をどうぞ。



●はじめに

「〇〇ダイエット」と名の付くダイエット方法が

次々と現れては消えています。


そして、

「ダイエットに成功して、その後もリバウンドせずに保っている」

という人は、かなり少ないのが現状ですね。


その理由は、世の中にあふれているほとんどのダイエット方法が

間違っているやり方だからです。


なぜ間違った方法が蔓延しているかというと、

その方法を広めることで、収入を得て稼いでいる人達がいるからですね。


代表的なものが、

「飲むだけで痩せる」というインチキなサプリメントです。


他にも「〇〇だけで痩せる」という

ダイエット器具や、ダイエット本もありますね。


そして、それらを取り上げる、テレビ、芸能人、出版社なども、

ある意味では同罪とも言えます。


もちろん、正しいダイエット情報を紹介している人やマスコミもいますよ。


そもそも「〇〇だけ」で上手くいことは、ほとんどありません。


それなのに、「〇〇だけ」という楽な方法にばかり飛びつく、

情報リテラシーが低すぎる消費者の方にも問題がありますけどね。


「〇〇だけ」という方法や、

芸能人のダイエット方法で痩せない理由は、


生活習慣や体質、好みなどの状況が

人それぞれで違うからです。


健康的に痩せて、リバウンドせずにキープするためには、

食べる内容だけでなく、


食べ方、量、時間、バランス、順番、

なども重要だし、他にも


ストレス管理や、メンタルマネジメント、運動、日々の活動、など


様々な要因が関連します。


私のサイトでは、ダイエットに関する様々な情報を紹介しているので、

各自の状況にあった改善点を見つけることが出来ます。


10種類のカテゴリー別に、

それぞれの数の記事を紹介しています。

ダイエットを始める前に知っておくべきこと










ライザップ系の情報





ダイエットには「食事9割、運動1割」の情報






栄養系の情報






痩せるための食事の仕方








低糖質食品や飲食店の情報







【要注意!】効果が無いダイエット情報









自宅でも出来る効果的な自重トレーニング情報






ダイエットに関する運動の真実










その他のダイエット情報





世界中どこでも出来るオンラインダイエット

私は、現在、

オンラインダイエットの指導をしています。


↓こちらは、私のオンライン指導だけで痩せた方のビフォア・アフターです。



ダイエットを健康的に成功して、リバウンドしないためには
様々な要素が関係してきます。


食事の内容だけでなく、
食べ方や、食べる時間、


メンタル管理やストレス対策なども
正しく行う必要があります。


これらを身につけることは、
ライザップなどの


パーソナルトレーニングのジムに通っても
出来ますが、


20万円~40万円など、
高額な費用のところが多いですね。


しかし、私が提供しているオンラインダイエットでは、
大手パーソナルジムの1割~2割の費用で、


これらの正しい知識を実践しながら、
身につけることが出来ます。


詳細や、具体的な費用、申込み方法などは、


↓こちらの記事をご覧ください。