ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

Month: 2022年10月

ダイエット中のチートデイで効果的なやり方や頻度とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエット中に訪れる「停滞期」を抜け出すための方法である「チートデイ」を紹介します。 冒頭の画像は、2020年12月1日放送『しくじり先生』のAYAさんです。 チートデイは大抵、「停滞 […]

クイズ王 伊沢拓司(東大王)のダイエット方法とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年8月29日の『中居正広のキンスマスペシャル』は【今話題のクイズ王!伊沢拓司に密着!】という内容でした。 伊沢さんがダイエットをした方法や理由、現在の食事などを紹介していたので […]

16時間断食はデメリットしかない!太る・病気になる・寿命が縮む!

【ライザップの元トレーナーが解説】 2021年1月26日の「中田敦彦のYouTube大学」で、16時間ダイエットを紹介しています。【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法 これがきっかで16 […]

7週間(習慣)ダイエット。一生リバウンドしない7つの習慣とは?

『7週間(習慣)ダイエット』とは、【7週間】で【7つの習慣】を身につけて、リバウンドせずに痩せるダイエット法です。 基本的なペースは【1週間に1つの習慣】を身につけることです。しかし目標やダイエットの知識など個人差がある […]

なぜオートミールダイエットで痩せた人は少ないのか? 失敗例は?

【元ライザップのトレーナーが解説】 オートミールは、コロナ禍で多くの人が自粛生活を強いられている頃に、日本で広まったと言われています。 オートミールとダイエットに関する書籍も、いくつも出版されています。 そのため「オート […]