【ライザップの元トレーナーが解説】 2021年1月26日の【中田敦彦のYouTube大学】の動画 【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法 で、半日断食・16時間ダイエットを取り上げています・・・