【元ライザップのトレーナーが解説】 安易に月曜断食をやってはいけません。 一時的に体重が減るとしても、筋肉も減ってしまいます。 筋肉が減ると、代謝も下がり、結局リバウンドします。 更には、骨粗鬆症のリスクも高まり、 将来・・・