ダイエットポリス

7習慣(週間) ダイエット

Month: 2021年2月

金森式ダイエットは嘘で失敗する!国や医師が勧めない理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 ほとんどの医師が勧めない最大の理由は、金森式ダイエットが、 【国の施策である「健康増進法」や「食育基本法」の趣旨に反しているから】(つまり、健康に悪いから) だと思われます。 近年、レ […]

月曜断食ダイエットは筋肉が減ってリバウンドする4つの理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 安易に月曜断食をやってはいけません。 一時的に体重が減るとしても、筋肉も減ってしまいます。 筋肉が減ると、代謝も下がり、結局リバウンドします。 更には、骨粗鬆症のリスクも高まり、将来、 […]

食べないダイエットは危険!筋肉が減り結局リバウンドする!

【元ライザップのトレーナーが解説】 消費エネルギーで最も多いのは、基礎代謝です。 ・食事を抜く、食べないダイエット・食事量を「減らすだけ」のダイエット などは長続きせず、また代謝が減るので、 食事を戻すと、すぐリバウンド […]

「完熟フレッシュ」レイラさんが痩せたダイエット法とは!?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2020年9月28日の『スッキリ!』の「ビューティーチャー」というコーナーに 「完熟フレッシュ」の池田レイラさんが出ていて、 「大人っぽく、可愛く大変身した」と、話題になっています。↓ […]

小太りは痩せ型より長生き!?でも医療費が300万円高い!?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年2月3日放送の「ホンマでっか!?TV」で ①小太りの人の方が、痩せている人より長生き②痩せ型の人は、40歳以降の医療費が安く済む などと紹介していました。 ①の本質は ・痩せ […]

ベジファーストは小鉢程度では効果なし!250gも必要!

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年1月27日に日本テレビ系列『それって!?実際どうなの課』で 【野菜を先に食べると太りづらいのか検証】 という企画を放送していました。 この番組では、以前も ・「ゆでたまご」は […]