ダイエットポリス(元ライザップトレーナー&元警察官)

嘘のダイエット情報を警告! 本当に痩せる情報を発信!

Month: 2021年6月

メタシボリは痩せない。飲むだけで痩せるサプリが無い理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 最近SNSの広告で、・「2ヵ月半で101→51キロ」・「毎日1キロ近く減せていく」 などと、あまりにも酷い嘘の宣伝をしているメタシボリというダイエット(もどき)サプリがあります。↓ せ […]

ダイエットで禁止食品を設定するほど失敗しやすい理由とは?

【元ライザップのトレーナーが解説】 多くの人が「ダイエット中は、甘い物やお菓子を食べない方が良い」と思っていますが、これは間違いです。 そもそも【ダイエット中】や【ダイエットは短期間だけやれば良い】などという考え方が、リ […]

プチ断食ダイエットは逆効果!健康を害し太りやすい体質に。

【元ライザップのトレーナーが解説】 「断食は、きつそうだけどプチ断食なら・・・」などと安易にプチ断食ダイエットをしてはいけません。 痩せるどころか、やつれたり老いたりする可能性が高く、逆に太りやすい体質になります。 ↓私 […]

ウォーキングのダイエット効果を高める歩き方・歩数・食事

【元ライザップトレーナーが解説】 ダイエットのためのウォーキングで知っておくべき重要ポイントは、 ①ウォーキングで痩せるのは、せいぜい1ヵ月に1kg程度 (ダイエットには食事9割、運動1割)②コツコツ続けることが大事③「 […]

健康診断直前のダイエットは逆効果! 健診の質問項目で痩せる方法がわかる

【元ライザップのトレーナーが解説】 健康診断のためにダイエットをする人は多いのですが、取り組むのが、2週間前など短期間では、遅すぎます。 キーワード検索数というサイトで「健康診断 ダイエット」と調べた結果が、↓こちらです […]