【元ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットでも健康でも、体重ではなく【体脂肪】を減らすことが大事です。 その為には日々、体脂肪率も計測する方が良いですね。 体脂肪率の変動が激しい理由も、 体重変動と同じく、水分による・・・