ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「ダイエット リバウンド」の記事一覧

ダイエット開始前に知っておくべき3点。リバウンドは寿命が縮む!?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 『ダイエットを始める前に知っておくべき3点』を先に伝えておくと、↓こちらです。 ① ダイエットの失敗率は80%以上もある② ダイエットに失敗するたびに、寝たき […]

ダイエットをしたら太ります。BMI基準値は嘘?20や19は死亡リスク増!?

【元ライザップのトレーナーが解説】 2021年7月13日に発売された『ダイエットをしたら太ります。 最新医学データが示す不都合な真実』の簡単な内容に、私の見解を加えて紹介します。 冒頭の画像は、私が実際に読んだ本で、付箋 […]

やってはいけない危険なダイエットの実例や共通点とは?

※『ダイエットは習慣が9割』の著者:ダイエットポリスが解説! 平成から令和になり、新総理が誕生しデジタル庁が新設されましたが、ダイエットに関しては昭和からあまり進化していません。 2021年6月22日に消費者庁が、「塗る […]

なぜ芸能人のダイエットを真似してもリバウンドするのか?

【ライザップのトレーナーが解説】 ダイエットで成功するために必要な要素は、人それぞれ違います。 この記事のキーワードは、・個人の成功体験記・行き過ぎた商業主義の弊害などです。 また、↓これらが、この記事のポイントです。 […]

すぐに効果が出るダイエットほどリバウンドする!習慣化されないと無意味!

【元ライザップのトレーナーが解説】 痩せたい人の多くは、1週間~1ヵ月程度の【短期集中ダイエット】をやりたがりますが、短期間であるほどリバウンドしやすいです。 リバウンドする理由は、そもそものダイエットに対するの考え方が […]