ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「スクワット レベル10」の記事一覧

【片足スクワット】が出来ない人向けで一つ手前のレベルのスクワットのやり方『プリズナートレーニング・囚人トレーニング』

元ライザップのトレーナーが動画付きで紹介します。 ↓まずこちらは、『プリズナートレーニング』のスクワットで ステップ10【片足スクワット】の動画です。16秒です。 しかしこれは、最高レベルの『ステップ10』 になっている […]