ダイエットポリス『ダイエットは習慣が9割』の著者・ダイエット評論家・研究家

健康を害する危険なダイエットに警鐘を鳴らし健康的に痩せてリバウンドしない方法を発信

「筋肉番付 腕立て伏せ」の記事一覧

ダイエットポリス(元警察官&元ライザップ)。『ダイエットは習慣が9割』の著者。豪華客船でトレーナー。世界一周×3回。ダイエット評論家・増戸 聡司の経歴

↑2019年にグアムで撮った写真です。 私は普段ジムには行かず、自宅での自重トレーニングしかしていません。 2023年6月で46歳になりましたが自重トレーニングだけでも、工夫次第で誰でも、↑↓このくらいの体になることが出 […]

腕立て伏せの効果的なやり方を筋肉番付の腕立て準優勝者(記録1055回)が解説。ベンチプレスよりプッシュアップバーがお勧め!

ライザップの元トレーナーで、筋肉番付の腕立て準優勝者(記録1055回)が効果的な腕立て伏せのやり方を解説します。 ↓1055回の腕立て伏せをした『筋肉番付』からの私の画像です。 以前は、↓この【3種類の腕立て伏せ】を紹介 […]
筋肉番付1

以前テレビに出た動画のまとめ(筋肉番付、アームレスリング関連、バラエティ番組など)

以前テレビに出た動画のまとめ。 筋肉番付、アームレスリング関連、バラエティ番組などのまとめ。 ●筋肉番付 ・【サバイバルプッシュアップ腕立て伏せ・全国大会】 時間無制限で、腕立て伏せが何回できるか、という競技。 YouT […]