ランニングでの消費カロリーは? 1kgの体脂肪を減らすためにはフルマラソンを5回分も走る必要がある?

今日ランニングをして、1㎞が4:30ペースで、25㎞を走って、1時間52分だった。 現在の自分の体重が62kg … 続きを読む ランニングでの消費カロリーは? 1kgの体脂肪を減らすためにはフルマラソンを5回分も走る必要がある?